Akupunktúrna masážna podložka Lotus 9 prvkov

Akupunktúrna masážna podložka sa skladá z 9 prvkov. Tieto prvky sa používajú na masáž chrbta a chodidiel.

Rozmery prvku 26x26 cm.

Lotosová podložka sa často používa ako alternatíva k aplikátoru Kuznetsov a iným iplikátorom. Lotus je však jemnejší-hroty nie sú také ostré. Na prevenciu bolesti chrbta na lotosovej podložke sa odporúča nielen ležať, ale aj vykonávať jednoduché cvičenia, ak neexistujú žiadne kontraindikácie. Cvičenia sú popísané nižšie.

Akupunktúrna podložka je vhodná na zmiernenie napätia pri bolestiach chrbta, systematickej únave, nedostatku energie, ako aj na uvoľnenie a odbúranie stresu.

Akupunktúrna podložka funguje na princípe pôsobenia ostrých prvkov na povrch tela a stimuluje krvný obeh. Krv zase intenzívnejšie prináša kyslík a živiny do problémových oblastí..

Na čo slúži aplikátor Lotus?

• aktívne pôsobí na zlepšenie krvného obehu;
• pomáha pri strese, únave a nespavosti;
• pomáha telu zotaviť sa po fyzickej námahe;
• zmierňuje napätie pôsobením na nervové zakončenia;
• zlepšuje svalový tonus, najmä v kombinácii s cvičením.

Indikácie pre použitie:

• prevencia kŕčových žíl, bolesti svalov a chrbta;
• prevencia deformít chodidla, posilnenie svalov chodidla pri chôdzi po podložke;
• normalizácia spánku, úľava a zotavenie z pocitu únavy;
• obnovenie tónu a zvýšenie elasticity pokožky.

Ako používať masážnu podložku:

• položte podložku na rovný povrch a ľahnite si na ňu;
• počas masáže sa snažte pravidelne zdvíhať a mierne pohybovať telom a vykonávať odporúčané cvičenia;
• masáž sa odporúča vykonať pred jedlom alebo hodinu po nej v dobre vetranej miestnosti;
• po niekoľkých minútach používania aplikačnej podložky človek cíti teplo v oblasti aplikácie;
• po masáži je vhodné ľahnúť si v uvoľnenom stave.

Kontraindikácie:

• otvorené rany alebo zápalové procesy na koži;
• prítomnosť nádorov a iných kožných výrastkov (papilómy, bradavice, pigmentové škvrny)
• ďalšie kontraindikácie masáže.

Materiály:

Masážna akupunktúrna podložka je vyrobená z hygienického, hypoalergénneho materiálu na báze PVC.

Cvičenie na aplikátor Lotus:

1. Jednoduché skratky. Okrem nárazu na chrbát posilňujú brušné svaly.

• Dotknite sa pravého kolena ľavou dlaňou. Pravá lopatka môže zostať na podložke alebo sa zdvihnúť - cítiť, ako sa cítite.
• Dotknite sa ľavého kolena pravou dlaňou.
• Dotknite sa kolená oboma dlaňami.

2. Rolovanie na lotosovej podložke: striedavo zdvíhanie ľavej a pravej lopatky dotykom ľavej dlane pravého ramena, pravej dlane ľavého ramena.
3. Pomalé zdvíhanie nôh.

4. Mimo mat cvičenie Mačička.

5. Ľahnite si na aplikátor a desaťkrát sa zhlboka nadýchnite a vydýchnite.

Môžete doplniť alebo upraviť komplex cvičení v závislosti od toho, koľko času máte na cvičenie, ako sa cítite a na odporúčania lekára alebo trénera. Sledujte svoje pocity: cvičenie by vám nemalo spôsobovať žiadne nepohodlie, naopak, počas a po ňom by ste sa mali cítiť lepšie.